說到更年期，很多女性聯想到憤怒、憤怒、老化，一整天都不安！有些女性為了延緩更年期的到來，在恐懼中吃了很多藥，也有人秘密地尋找偏方。有些人眼裡像洪水猛獸一樣的更年期很可怕
其實，更年期只是正常卵巢功能衰退的階段，就像我們的成長老化一樣，是自然現象，不是吃小偏方就能嚇跑更年期，而是亂吃小偏方很可能引起內分泌紊亂，引起其他疾病。此外，更年期雌激素銳減，很容易引起煩躁興奮，但這並不是"出窯磚-定型"，相反，只要烹飪得當，這些問題就不是問題。
接下來，讓我們來看看如何烹飪。1.保持健康的生活習慣
進入更年期後，女性經常覺得睡眠質量大。這主要是由於腎精不足、心神不足、心腎不交、心火