樂於幫助人是個好品德，值得大家尊敬和學習。俗話說贈人玫瑰，手留馀香，樂於幫助人是幫助他人和滿足的事情。但是，幫助別人後也有幸福的人，不僅沒有幸福，也有被別人的感情帶走的人，身心疲憊是怎麼回事呢
從心理學的角度來看，這種現像被稱為消耗同樣的心。同理心是站在別人的角度和立場上，理解別人的心情。同理心強的人可以從別人的表情、語言等方面判斷感情，在場所感受和理解別人，作為行動的依據。但是，同理心也有限度，可以消耗，盲目使用同理心，同理心會消耗，危害身心健康，如睡眠問題等。同理心強的人總是需要幫助別人的工作。例如，心理諮詢師、醫生、護士等，這樣的人也是同理心力消耗的高發者。
那麼，對於同理心強的人來說，如何避免同理心過度消耗呢？
1.把同理心變成同情心。同理心的英語名稱是empathy，在他人的感情和感情中，其核心是設身處地比心，同理心的英語名稱是sympathy，體驗他人的感情和感情，其核心是站在第三者的角度，理解他人的感情同理心強的人在幫助別人的時候，經常不由得把自己代替在別人的狀況下，過度介入別人的痛苦和煩惱的話，同理心的消耗會變大，所以這個時候可以把同理心變成同情心。